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Habitudes actives
+18
habitudes suivies
Spiritualité
Méditation avec Dieu/Soi-même (5x 20 min)
Lecture et Méditation du Coran (1 page)
Recherche sur un sujet spirituel (20 min)
Développement Personnel
Travail sur le Mindset (30 min)
Pratique de la Communication (30 min)
Apprentissage de l'Anglais (30 min)
Finance
Développement d'un Projet (1h)
Suivi des Dépenses (sans Impulsion)
Santé
Activité Physique/Sport (15 min)
Sommeil Qualité (7.5h à 8.5h)
Repas Équilibrés (3x)
Objectif: 3
0
Hygiène Mentale (ex. Journaling)
Famille et Relations
Temps de Qualité en Famille (1h)
Relation Positive (Jour sans Conflit/Nervosité)
Connexion Sociale (1 appel à un proche/ami)
Développement Professionnel
Coding/Développement d'App (1h)
Tâche d'Organisation/Planification (30 min)
Étude Professionnelle (Sujet technique 1h)